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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃
 春芽”，也就是说
这个  季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。