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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。