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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上
炎。