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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬  芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。