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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃 有芬  芳气味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

 物，以免肝火 上炎。