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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋
曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。