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　　 在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如 豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少  食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。