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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 
说这  个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。