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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、
香椿等，以疏肝柔肝
。另
外，俗语称
“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。