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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”， 也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。