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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有 芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜  、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”， 也就是

说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。