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　　在这个时节该如 何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。