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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在 饮食上可

多吃有
芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以

疏 肝柔肝
。另
外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。