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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱

、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就
是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。