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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。