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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽
”，也就是说 这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。