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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为
，在饮食
上可多吃
有芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。