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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比


如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火 上炎。