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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬


芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜 
、香椿等， 
以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。