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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味
的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。