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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。