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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠 菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。