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　　在这个
时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，
以免肝火上炎。