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　　在这个时节该如何调  理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也 就 是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。