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　　在这个
时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多  吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以
 免肝火上炎。