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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩
 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。