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　　在这  个时节该如 何
调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。