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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃
有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。