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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、

香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏

 肝柔肝。另外 ，俗 
语称“春日吃春芽 ”，也就是

说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。