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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可 吃鲜
绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。