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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，
也就是说这
个季节可吃鲜
绿
的嫩芽，比  如豆


芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。