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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆
苗

、莴苣
 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。