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　　在这个时节 该如何调理养生？宋


曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，
比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。