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　　在这个时节该
如何调理
养 生？宋
曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳 气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。