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　　在 这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。