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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。