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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬 菜，

如韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。