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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春

日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比

如豆芽  、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。