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　　 在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。