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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这 个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。