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　　在  这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的 蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝
 火上炎。