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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，
也 就是说这个季节可吃鲜
绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。