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　　在这个时

节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
 外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节

可吃
 鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。