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　　在这个时节该如何  调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜

、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日
吃春芽

”，也就是说这个季节  可吃  鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。