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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。