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　　在这个时节该如何 调 
理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食
物，以免肝火上炎。