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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春日 
吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火 
上炎。