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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认

为，在饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，


以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也
就是说这个季节可  吃鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。