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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。