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　　在这个时节该如何

调理  养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏 肝柔肝。另 
外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。